00 トレーニングルーム

開室時間¶

2025年度開室カレンダー¶

• 授業実施日（平日）: 16時〜20時30分
• 授業実施日以外（土日含む）: 10時〜16時

利用方法¶

トレーニングルームを利用するためには、必ず事前に利用講習会に参加する必要があります。
Google Formより利用登録講習会へ参加登録をしてください。

持ち物: トレーニングシューズ

トレーニングルームにある設備¶

主な設備をご紹介します。

有酸素運動マシン¶

• ランニングマシン (EXCITE+シリーズなど)
• クロストレーナー (EXCITE+シリーズなど)

筋力トレーニングマシン¶

上半身¶

• チェストプレス (Technogym Pure Strengthなど)
• ショルダープレス (Technogym Pure Strengthなど)
• ラットプルダウン / シーテッドロウ (Technogym Pure Strengthなど)
• ロータリートーソ (Technogym Pure Strength)

下半身¶

• レッグプレス (Technogym Pure Strength)
• レッグエクステンション (Technogym Pure Strength)
• レッグカール (Technogym Pure Strength)
• ヒップアブダクション / アダクション (Technogym Pure Strength)

体幹¶

• クランチベンチ / アブドミナルベンチ (Technogym Pure Strength / Cyber)
• バックエクステンションベンチ / ローマシンベンチ (Technogym Pure Strength / Cyber)

フリーウェイトエリア¶

• バーベル、ダンベル
• アドジャストベンチ / フラットベンチ (Technogym Pure Strength / KOKESHIなど)
• スミスハーフパワーラック / パワーラック (KOKESHI)
• ウエイトプレート、ダンベルラック